Türkiye’de çocukların yeterli oranda sıvı tüketmediği bildirildi.
Anne- babaların çocuklarının beslenmelerinde gösterdikleri özeni sıvı tüketimi göstermediklerini belirten uzmanlar, “Yeterince su tüketmeyen ebeveyn, farkında olmadan bu davraşın çocuğunda gelişmesine neden oluyor. Su tüketiminde çok dikkatli olmakta fayda var. Çünkü çocukların fiziksel ve zihinsel performanslarında ciddi sorunlar ortaya çıkabiliyor” dedi.
Yetişkin bir bireyin vücut ağırlığının yüzde 60’ını suyun oluşturduğunu kaydeden uzmanlar, “Bu oran prematüre bebeklerde yüzde 83 ve zamanında doğan bebeklerde yüzde 79 gibi yüksek bir rakamda seyrederken, doğum sonrasında ilk 3. ayda yüzde 70’e, 1 yaşında da yüzde 60’a iniyor. Su insan yaşamı için büyük bir önem taşıyor. Çünkü su besinleri ve oksijeni organlara taşmak, vücut ısısını dengelemek, metabolizmayı düzenlemek, vücuttaki toksik maddelerin atılmasını sağlamak ve enfeksiyonlarla savaşmak gibi birçok önemli görev üstleniyor. Yeterli su tüketimi çocuklarda yetişkinlere nazaran daha büyük bir önem taşıyor.
Su, çocukların sağlıklı gelişimleri için ihtiyaç duydukları protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral gibi yaşamsal önem taşıyan temel besin öğeleri arasında yer alıyor. Bu nedenle çocuklarda minimum sıvı tüketimi erişkinlerin 2 katı olmalı” diye konuştu.
Bebeğe ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesi gerektiğini anımsatan uzmanlar, “Bu süreçte suyu ne kadar kaynatırsanız kaynatın, içinde bulunan mikroplar bebeğe kolaylıkla geçebiliyor. İlk 6 ay bebeğin vücut dirence düşük olduğu için enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riski daha kolay oluyor. Bu yüzden su tüketimine katı gıdalara geçiş yapıldığında başlamalısınız” diye konuştu.
ERZURUM (İHA)