Yüzme boy uzatır mı?

Omurga esnetme hareketlerinden biri olan yüzme, kardiyo egzersizleri arasında enerjiyi en iyi şekilde yükselen ve bedeni formda tutma da çok etkili olan harika bir spordur. Akciğerlerin kapasitesini artmakla birlikte, göğüs kafesinin genişlemesine de olanak sağlar. Eller, bacaklar, tüm vücut ve tüm kasa gruplarını esnetir.
Bilim insaları büyüme evresinde olanların omurga ve vücut esneme hareketlerine yönelmesinin boyun uzamasına yardımcı olduğunu söylemekteler. Esneme hareketleri arasında yapılabilecek en etkili yöntem yüzmedir. Fakat yüzerek boy uzadığına dair herhangi bir bilimsel kanıt bulunamadığı gibi, bu tezi yanlışlayan bir kanıt da yoktur.

Yüzmenin Faydaları

Vücudun doğru gelişmesine yardımcı olur. Akciğerlerin kapasitesini artırır. Göğüs kafesini genişletir. Omurga deformasyon riskini minimuma indirir. Vücudun duruşunu güzelleştirip, geliştirir. Egzersiz yapabilme seviyesini artırır. Sağlıklı olmayı sağlar. Kalp hastalıkları riskini azaltır. Vücudu fit tutar. Hamilelik öncesinde ve sırasında ölü ve erken doğum riskini düşürür. Sigara ve alkol alışkanlığını azaltır. Kasları güçlendirir. Yüzerken hissedilen rahatlama duygusu ile salgılanan endorfin hormonu, sinir sistemi ve psikoloji üzerinde olumlu etkiler yaratır.