Havalar ısınmaya başladıkça insanlar diyet planlarını araştırmaya başlıyorlar. Bunlardan en çok araştırılan konulardan bir tanesi ise Aristo diyeti. Vejetaryen beslenme ağırlıklı olduğu bilinen Aristo diyeti kitabı da bulunuyor. Aristo Diyeti Kitabı 3 haftalık bir programı olan bu diyetin temel özelliği aç kalmadan kilo verdirdiğini savunmasıdır. Ayrıca Aristo diyeti kitabını yazan ve bu diyet biçimi ile ilgili türlü çalışmalar yapan Dr Gönül Ateşsaçan Aristo diyeti kitabını yazan kişidir.

Aristo Diyeti ile Zayıflayanlar

Şu an hayatımdan oldukça memnunum.  Ancak hayatımın bu hale gelmesi için çok mücadele etmem gerekti. Ergenlikten itibaren özgüvensizlik, yeme problemi ve kiloyla uğraştım. 18 yaşındayken 95 kilo olmuştum. Hayatım sürekli kilo almak ve kilo vermeye çalışmak arasında gidip geliyordu. Şok diyetler ve yeni çıkan egzersiz yöntemlerini denemek benim için bir yaşam biçimi haline gelmişti. Televizyonda ya da bir dergide “1 ayda 20 kilo verin” diye tanıtılan bir diyet görüyordum ve hemen deniyordum. Ama ne kadar denersem deneyeyim kilo almamı engellemiyordu. Birkaç kilo versem bile fazlasıyla geri alıyordum. Ve bu durum beni hem ümitsizliğe hem de bir çıkmaza sürüklüyordu. Bir mağazaya gidip bana uygun bir kıyafet bulabilmek benim için her zaman bir kâbustu. Deneme kabininde sürekli ağlama krizleri geçirirken buluyordum kendimi. En kötüsü ise kendimi sürekli olarak yorgun ve hasta hissediyor olmamdı. 20’li yaşlarda bir şirkette sekreterlik yapmaya başlamıştım. Ama masamdan kalkmak bile benim için büyük bir sorundu. Masamdan kalkıp fotokopi makinesine gitmek işkence gibiydi. Ev için marketten alışveriş yapıp döndüğümde bir süre uzanıp dinlenmem gerekiyordu. Günlük yapılacak her iş benim için zorlayıcıydı.

Bunların yanında kendimden nefret eder hale gelmiştim. Kendimi beğenmiyordum ve kesinlikle bedenimden memnun değildim. Fiziksel olarak kendimi iyi hissetmemek, psikolojik olarak da kötü hissetmeme yol açtı. Arkadaşlarımla görüşmekten, kalabalık ortamlara girmekten ve sosyalleşmekten gittikçe uzaklaştım. Çünkü beni böyle görmelerini istemiyordum. Özgüvenim de enerjim de çok düşüktü.

Sık sık kilo vermeyi deneyip başarısız olmak beni daha da umutsuz hissettirmeye başlamıştı. Kendimden memnun değildim ve bu durumu değiştirmek de elimden gelmiyordu. 25 yaşıma geldiğimde 105 kilo olmuştum ve artık bunun gelebileceğim son nokta olduğunun farkındaydım. Sürekli hasta ve yorgun hissetmekten çok sıkılmıştım. Çünkü çok gençtim! Bu yaşta yaşlı hissetmek beni daha da üzüyordu. Diyet ve egzersiz yapmaya ciddi anlamda karar vermiştim artık.

Çalıştığım dönemde biriktirdiğim parayla kendime bir koşu bandı aldım. Böylece dışarı çıkmam gerekmeden yürüyüş yapabilirdim. Her gün 15 dakika yürüyerek başladım ve gittikçe bu süreyi uzattım. Nasılsa egzersiz yapıyorum diyerek diyete çok fazla önem vermedim. Ve bu süreçte kilo verme hızım çok yavaştı. Ama bunun beni vazgeçirmesine izin vermedim. Çünkü egzersiz yapmak kendimi daha enerjik hissetmeme yol açtı. Bir süre sonra kilo vermeye başladım ve bu kadar çok çaba harcıyorsam sağlıklı beslenmem gerekiyor diye düşündüm.

Aristo Diyeti ile Kalıcı Kilo Verme

İnternette şok diyetler yerine nasıl sağlıklı beslenebilirim diye araştırma yaparken Aristo Diyeti ile karşılaştım. Bu sefer hiçbir şeyi yarım yamalak yapmayacağıma dair kendi kendime söz vermiştim. Bu yüzden uzaktan diyet yapabileceğimi görünce Aristo Diyeti’ni denemeye karar verdim. Benden saç teli göndermemi istediler. Bu şekilde neye ihtiyacım olup olmadığını anlayabileceklerini söylediler. Yani herhangi bir diyet listesini bana yollayıp bunu yap demeyeceklerdi. Bu durum beni daha da motive etti. Saç telimden yapılan testte vücudumdaki eksik mineral ve vitaminler, hormon seviyem, alerjilerim gibi her türlü bilgiye ulaşmışlardı. Daha sonra benim için en uygun diyet listesini hazırladıklarını söylediler. Yiyecek listeme baktığımda şaşıp kalmıştım. Bütün bunları tek bir günde yersem kilo alacağımı düşünerek korkuya kapıldım. Ancak sebze ve meyve ağırlıklı olduğu için bana kilo aldırmayacağına dair beni ikna ettiler. Diyeti uyguladığım ilk hafta hiç aç kalmadığımı söyleyebilirim. Sebze yemekleri, değişik salatalar ve meyveler yemek beni daha da mutlu etti. Üstelik önceden tıka basa yediğimde hissettiğim o ağırlık ve halsizlik hissi yoktu. Hem tok hem enerjik olduğum için daha fazla egzersiz yapmaya başladım. 98 kiloyla başladığım Aristo Diyeti maceramda 2 ayda tam 20 kilo vermeyi başardım. Kilo verdim ve diyeti bıraktım gibi bir durum ise kesinlikle söz konusu olmadı. Hala aynı şekilde besleniyorum ve ideal kiloma daha da yaklaşıyorum. İdeal kiloma ulaşsam bile yeme şeklimi değiştirmeyeceğimden eminim. Çünkü bu şekilde kendimi daha enerjik, sağlıklı ve mutlu hissediyorum.

Aristo Diyetinin resmi internet adresi: aristodiyeti.com.tr