MENÜ ☰
Büyük Erzurum Sofrası
Erzurum Haber Gazetesi » Spor, Yazarlar » Pilates derslerinden Erzurumlu kadınlarda yararlanabilecek
Pilates derslerinden Erzurumlu kadınlarda yararlanabilecek


Dünyada ve Türkiye’de bayanların en popüler sporlarından olan Pilates dersleri artık Erzurum’da da verilmeye başlandı.
Kayakyolu’nda açılışı yapılan Kedi Pilates Salonu, bayanlara yönelik birçok egzersizi uzmanlar gözetiminde sunuyor.
Kedi Pilates Salonu Yetkilisi Fizyoterapist Dilek Erdoğan ve Kevser Bilge, Erzurum’da ve bölgede bir ilki gerçekleştirdiklerini söyledi.

Pilates egzersizleri kilo verme ve kasları çalıştırma hususunda önemli faydalar sağlayan egzersizlerden olduğunu dile getiren Fizyoterapist Dilek Erdoğan, “Pilates’de her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanmasıdır.

Hareketler akıcıydı ve nefes, kontrol ve konsantrasyonla birleştirilmiştir. Sonuç artan esneklik, güç, beden farkındalığı, enerji ve gelişmiş zihinsel konsantrasyondur” dedi.
Pilates ayrıca Karın, alt sırt ve kaba etler vücudun geri kalanının özgürce hareket etmesi için desteklendiğini ve güçlendiğini belirten Fizyoterapist Kevser Bilge, “Belirli kas guruplarının yoğun çalışmasıyla insanları zinde tutuyor. Hamile, bel ve boyun ağısı, duruş bozukluğu, ortopedik bir problem geçiren kişiler gelip katılabilirler.

Uluslar arası pilates sertifikalarımız var. Sınıflarımız 10’ar kişilik guruplardan oluşuyor. 1 saat sürüyor. Fiziğinden memnun olmayan, aynalara küsen bayanlar, böylelikle sağlıklı bir şekilde ağrılarından kurtuluyor ve inceliyor. Günümüzde Pilates pek çok fizyoterapist tarafından rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılmaktadır.” şeklinde konuştu.
PİLATES NEDİR?
Joseph Pilates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin sentezi anlamına geliyor. Kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendirir. Özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanıyor.

ERZURUM (İHA)

Etiketler:
📆 11 Nisan 2011 Pazartesi 09:33   ·   💬 0 yorum   ·   ⎙ Yazdır

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

ERZURUM'DA HAVA

ERZURUM
Esentepe Avrupa Konutları
YENİ SAYI

YAZARLAR

RÖPORTAJLAR

ANKET

Üzgünüm, şu anda etkin anket yok.

BAĞLANTILAR