Doğal gıdalar, renklendirici, tatlandırıcı, koruyucu, hormon, antibiyotik ve kıvam arttırıcı gibi katkı maddeleri içermemelidir. Organik gıdalar, yalnızca ürünün içeriğini değil,…

Diyabet, vücutta yeterli miktarda insülin salgılanamaması veya kullanılamaması sonucu oluşan bir kronik hastalıktır. Diyabet hastaları için önerilen beslenme, gün içinde…

Siz Yumurtanızı Nasıl Saklıyorsunuz? Hepimiz, her ne kadar buzdolabının kapağını kullansak da, saklamak için en uygun alan buzdolabının ana bölümünün…

Bazı besinler doğal yollarla güneşten korunmamıza yardımcı olur Örneğin Beta-karoten içeren besinlerin en az iki buçuk aylık tüketiminden sonra güneş…

Kahve vücudumuzdan su atılımını arttırır. Dehidrasyondan korunmak için en az içtiğimiz kahve miktarı kadar su içmemiz gerekmektedir. Kahve asidik olduğu…

Sakızın içinde bulunan tatlandırıcılar vücutta insülin salınımına sebep olur. Sakız çiğnendiği sürece sürekli insülin salınımı gerçekleşir ve bu da leptin…

Satın aldığımız ürünlerin üzerinde yazan son tüketim tarihi ve tavsiye edilen tüketim tarihi arasındaki fark nedir? Tavsiye edilen tüketim tarihi…

Yaz sıcaklarında ferahlamak için hepimizin aklına ilk gelen seçeneklerden biri de dondurmadır.  Dondurma karbonhidrat ve protein yönünden zengin bir besindir….

Et Tüketim Önerileri Rigor Mortis (Ölüm Katılığı) nedir? Kurbanın kesildiği gün ile diğer günler de tüketilen etin birbirinden farklı olduğunu…

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için önerdiğimiz yürüyüş süresi, kişinin yaşına ve sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Sizinle aynı yaşta…

Herkese Merhaba Ben Diyetisyen Aleyna Medetoğlu. Ankara Yüksek İhtisas Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden başarıyla mezun oldum. Eğitim hayatım boyunca…